Как избежать инсульта?

Почему случается инсульт, как его избежать? Есть мнение, что выполнение действий по устранению причин, позволит не заболеть. Итак, 7 причин почему случается инсульт у женщин и мужчин в разном возрасте и как с ними бороться. Прислушайтесь к рекомендациям, это шанс быть здоровым и не думать о посещении врача.

Почему случается инсульт

Инсульт … В России он занимает третье место в рейтинге причин смертности. Каждый год по причине инсульта умирает двести тысяч человек. И половина людей, перенесших инсульт, через пять лет сталкиваются с ним вновь.

Но, он не происходит внезапно, и вряд ли кто об этом когда-то задумывался. У женщин в возрасте от тридцати пяти до шестидесяти пяти инсульт возникает в три раза чаще, нежели у мужчин. Смертность от инсульта у женщин так же выше — шестьдесят процентов летального исхода пациентки.

Что происходит с организмом человека, когда он переносит инсульт? Снижен кровоток, а то и вовсе прекращается, в определённости части головного мозга. А происходит это оттого, что тромб блокирует или капилляр в мозге, или артерию. Может лопнуть кровеносный сосуд, потом кровоизлияние … И в том, и в другом случае, клетки в повреждённой части головного мозга просто перестают получать кислород, отчего начинают гибнуть.

И всё-таки, почему инсульт чаще бывает у женщин?

Причина инсульта первая

Лишний вес, как бы банально это не звучало. Каждый лишний килограмм может и выглядит, как кажется женщине, привлекательно и «фигурно», но он же, в несколько раз, повышает риск возникновения инсульта. Важно, ежедневно следить за давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, следить за частотой пульса. По поводу лишнего веса надо проконсультироваться с врачом, так же, следует спросить его — есть ли предрасположенность к инсульту. Если у врача имеется хоть малая доля вероятности этого … смените образ жизни, срочно! Начните лечение сегодня же!    Самый распространённый миф — инсульт происходит моментально, внезапно, ни с того, ни с сего. На деле, всё начинается с предпосылок, порой они длятся годами. И, если пациент их приметил, то может помочь сам себе. Достаточно пройти 5 минутный тест по определению риска возникновения инсульта.

Причина вторая

Питание, а именно, чаще есть то, что «любит» мозг. А «любит» мозг самый копеечный продукт, который продаётся в каждом продуктовом магазине, будь-то гипермаркет или сельпо — это свекла. Корнеплод богат веществами — нитритами — которые снижают давление. Свекла стимулирует рост кровеносных сосудов и в разы улучшает кровоснабжение. Поэтому, надо стараться, хотя бы три-четыре раза в неделю съедать любое блюдо со свеклой: овощные коктейли, салаты, супы, фантазийные желе … И вообще, больше фруктов, ягод, зелени, овощей — свежих. А так же, нежирное мясо, рыбы, сыры. Цельные злаки и полезные жиры. Минимум или вообще исключить: фастфуд, соль, сахар.

Причина инсульта третья

Убрать перечницу и солонку со стола, раз и навсегда! Быть может, блюдо приготовлено вкусно, но привычка … от неё трудно избавиться, всё время надо что-то досолить, поперчить. И эта привычка одна из самых опасных! Избыток в организме соли — это прямой путь к повышенному давлению, а это — риск инсульта.

В наши дни как то принято следить за сахаром, но никто не следит за употреблением соли. А между прочим, её очень много в маринадах, консервах, фастфуде, в продуктах быстрого приготовления. Буквально напичканы солью сосиски, копчёности, разносолы, колбасы, лазанья, замороженная пицца. Все эти продукты должны забыть, дети, мужчины и женщины, независимо от возраста. Ну а если уж никак не получается отказаться от «любимой пищи», то не стоит превышать дневную норму потребляемой соли — чайная ложечка.

Причина четвёртая

Надо запомнить первые признаки инсульта и уметь оказать медицинскую помощь:

  • Потеря чувствительности в конечностях, и, как правило, с одной стороны. Правда, не стоит тут же пугаться, быть может, человек отлежал руку или ногу. Поэтому, стоит обратить внимание и на такие предпосылки, как …
  • Частые жалобы на головную боль.
  • Частые жалобы на слабость во всём теле.
  • Кривая улыбка, то есть, с одной стороны уголок рта занижен.
  • Речь человека медленная, он часто запинается.
  • Человек не может ровно поднять обе руки, как правило, одна всегда будет ниже.
  • Язык не симметричный или же западает на одну сторону.Итак, если есть хотя бы один из признаков, надо тут же вызывать скорую помощь. Лечение в первые три часа многократно повышают шанс на быстрое выздоровление и восстановление организма.

Причина пятая

Лучше всего отказаться от гормональной контрацепции, в особенности, тем, кто находится в группе риска. Так же, от контрацепции надо отказаться и тем, у кого родственники перенесли инфаркт, инсульт. Тем, кто страдает от повышенного давления. Тем, кто курит. Тем, у кого диагностированы тромбы глубоких вен.

Каждый из этих факторов в сочетании с противозачаточными средствами достаточно быстро приведут к образованию тромбов. Тромбы закупоривают сосуды, а там недалеко до инсульта. Вывод: средства контрацепции надо подбирать не самостоятельно, а только по рекомендации врача. Врач сможет выявить предрасположенность к инсульту и подобрать необходимые средства. И ещё, в любом случае, надо бросить курить.

Причина инсульта шестая

Не запрокидывать голову дольше, чем на три минуты. Когда человек очень долго смотрит вверх перекрываются позвоночные артерии, которые снабжают мозг кровью. Об этом надо помнить тем, кто обожает походы в парикмахерскую (когда мастер моет голову), косметические кабинеты (посидеть несколько минут, пока не впитает маска), тем, кто обожает смотреть салюты, акробатов в цирке, выступления парашютистов … и прочее.

Причина седьмая, почему случается инсульт

Спокойствие, только спокойствие. Самый опасный для здоровья — хронический стресс. Всё время находясь на взводе, разговаривая на повышенных тонах, чувствуя себя несчастной или неудачником, приводит к повышению артериального давления, а потом и к инсульту.

Стресс, плохое настроение, ослабляют организм, повышая воспалительные процессы в организме. Повышается секреция гормона кортизола, он-то и приводит к тому, что клетки повреждаются.

Не стоит остро реагировать на какие-либо замечания начальства, на двойки в дневнике ребёнка, на окрики окружающих людей — надо каждый день задумываться о своём душевном состоянии и помнить: кто, как не Вы сами спасёте себя от страшной участи … жизнь после инсульта

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *