Как избежать инсульта: профилактические советы по предотвращению инсульта

help-insult

Инсульт – это страшная болезнь, молодеющая год от года. Характеризуется это заболевание головного мозга по сути тем, что во время инсульта головного мозга сначала возникает закупоривание одного или нескольких сосудов головного мозга, питающих его, после чего происходит разрыв сосудов, что приводит к кровоизлиянию в оболочки мозга. Как таковой, инсульт является следствием атеросклероза, тахикардии, мерцательной аритмии, гипертонии и сердечной недостаточности. Выживший после инсульта человек заполучает неприятные последствия в виде нарушений речи, острых головных болей и паралича. Годы уходят на полное восстановление, да и процесс реабилитации достаточно трудоемок и не дешев. Легкие стадии кровоизлияния можно восстанавливать дома, достаточно выполнять простые ЛФК после инсульта, а при более сложных диагнозах с параличом, нужно будет тратить месяца на реабилитацию. В связи с этим, необходимо проводить профилактические меры, которые снизят риск инсульта.

Профилактические советы

1. Для предотвращения инсульта, обязательно обратите свое внимание на свой рацион питания. Полезным будет составление подходящего вам каждодневного меню. Обязательно ограничьте количество соли, которую вы употребляете, или временно вовсе откажитесь от нее. Откажитесь от продуктов, содержащих в составе животные жиры, от копченой и жареной пищи. Включите в меню побольше морепродуктов, а также ягод, овощей и фруктов. Особую пользу здоровью принесут зеленый салат, капуста разных сортов, яблоки и цитрусовые.

2. Если хотите сохранить здоровье, не курите. Старайтесь избегать такой опасной вещи, как пассивное курение, поскольку вдыхание дыма и никотина наносит серьезный вред здоровью и, естественно, риск инсульта повышается.

3. Не употребляйте алкогольные напитки. Исключение составляет красное вино, которое в разумных дозах может быть даже полезно. Помните, что все хорошо в меру, и бокала будет достаточно.

4. Проходите раз в полгода профилактические курсы рефлексотерапии и фитотерапии. Очень полезными могут быть такие процедуры, как специальный массаж и иглоукалывание. Врач сам поможет выбрать вам достаточно эффективные для предотвращения инсульта процедуры. Курс фитотерапии может длиться от двух-трех недель до месяца и включать в себя использование настоек и отваров трав, в числе которых цикорий, ромашка, донник, мелисса, календула, пустырник, шиповник, мята и боярышник. Все средства также должны быть назначены опытным специалистом.

5. Обязательно внимательно отслеживайте свое самочувствие. Посещайте врача при первых признаках надвигающегося инсульта. Например, симптомами возможного инсульта могут служить невнятная речь, онемение конечностей, резкая слабость и сильные скачки давления.

Следите за своим организмом, чтобы не пропустить важные для жизни симптомы.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *